해바라기씨 효능, 해바라기 꽃 제가 사는 동네는 가리봉동입니다. 조선족 등 중국분들이 제 이웃입니다. 중국어를 씩씩하게 내뱉는 중국 꼬마들을 보면 참 귀엽습니다. 중국분들은 볶은 해바라기 씨앗을 잘 드십니다. 거리에서 해바라기씨를 까 드시는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 저도 영향을 받아서 항상 해바라기씨를 옆에 두고 즐겨 먹습니다. 자주 먹다보니 해바라기씨 효능이 사뭇 궁금해집니다. 해바라기 꽃에 대해, 그 씨앗에 대해 알아봅니다. 해바라기, 꽃에 대해.. 해바라기는 북아메리카가 원산이고, 국화과의 한해살이풀입니다. 꽃이 피기전까지는 줄기와 잎이 해를 향한다고 합니다. 해를 향한다고 이름이 해바라기입니다. 2m 정도까지 자라는데, 온몸에 털이 거칠게 나 있습니다. 잎은 심장모양으로, 긴 잎자루에 어긋나..
알타리 무(총각무) 효능, 천연소화제네요! 알타리무는 무와 성분이 비슷하지만, 육질이 더 단단하고, 톡 쏘는 매운 맛이 훨씬 강합니다. 아작아작한 식감과 알싸하게 매운 듯 달착지근한 알타리무는 최고의 천연소화제입니다. 알타리 무(총각무) 효능 및 고르는 방법 등을 알아봅니다. 알타리 무(총각무) 효능은 다음과 같습니다. 첫째, 소화 효소가 많아 소화를 돕습니다. 천연소화제입니다. 무즙에는 아밀라아제, 아미다제, 글리코시다제 등의 효소가 들어 있습니다. 특히 아밀라아제가 많습니다. 생생한 무즙의 소화효소를 얻으므로써, 우리 몸의 평생 한정된 귀중한 효소를 아낄 수 있습니다. 소화에 쓸 에너지를 아껴 대사활동에 이용됩니다. 몸 세포가 재생되고, 노폐물이 배출됩니다. 혈액순환이 좋아집니다. 이전글 바로가기 '..
앵두나무 열매, 앵두 효능 앵두나무(앵도나무)는 볕이 잘 드는 양지바른 곳을 좋아합니다. 4월에 잎보다 먼저, 혹은 잎과 함께 흰색이나 연분홍색의 꽃을 피웁니다. 묵은 가지에 한두 개씩 작은 꽃이 붙어서 핍니다. 앵두나무꽃은 매우 곱습니다. 앵두는 6월쯤 익는 올과일입니다. 둥글며 맑고 윤기가 반질반질한 붉은 색을 띱니다. 새콤 달콤하게 맛좋은 앵두나무 열매, 앵두 효능을 알아봅니다. 먼저 앵두나무는 키가 작은 떨기나무 입니다. 더구나 가지를 많이 쳐서 손쉽게 앵두를 따 먹을 수 있습니다. 어린가지나 잎 앞 뒷면에 곱슬곱슬한 털이 나 있습니다. 앵두나무키우기도 어렵지 않습니다. 봄에 손가락 굵기의 가지를 잘라 땅에 심으면 뿌리를 잘 내립니다. 제법 큰 나무를 옮겨 심어도 잘 자라고, 추위와 가뭄에도 강한..
변비 해결법, 변색은 어떤가요? 변비 해결법도 앞서 얘기한 효소 건강법과 다르지 않습니다. 섬유질과 효소가 가득한 날 것과 발효음식을 섭취하는 방법입니다. 변색을 보면 건강한 장과 건강이 악화된 장을 구별할 수 있습니다. 변색과 방귀냄새로 자신의 장 건강 상태를 알 수 있습니다. 풍부한 식이섬유와 효소식의 실천으로 변비문제를 해소합니다. 자세히 알아 봅니다. 앞선 글에서 인간 수명과 건강에 아주 중요한 '효소'에 대해 알아보았습니다. 평생 한정된 양만 나오므로 채내 효소 관리는 살아가면서 꼭 집중해야할 부분입니다. 이전글 바로가기 "효소와 수명, 소화효소를 아껴요!" 체내 잠재 효소를 아끼려면 외부에서 효소가 듬뿍 들어가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 날 음식과 발효식품이 그것입니다. 모든 생명체에는 자..