아름다운 날들

3가지 체액이 내 몸을 살린다 - 심호흡. 종아리 주무르기. 발목 주무르기 배울 게 많네요. 체액의 관점으로 내 몸을 바라보고 건강을 유지해 나갈 수 있게 한 책 건강하다는 것은 충분한 수분이 몸의 구석구석까지 잘 순환되고 있는가로 판가름 할 수 있다고 말한다. 우리는 체액덕분에 몸안의 독소나 노폐물(땀이나 대소변등)을 배출하고 있다는 사실을 기억하자! 대부분의 사람들은 심장에서 먼 장딴지(종아리)가 체액의 원활한 흐름을 위해서 왜 매우 중요한지 잘 모른다. 장딴지 근육을 움직임으로써 정맥의 혈액이 심장으로 다시 되돌아 갈 수 있는 것을. 순환의 핵심은 장딴지! 꼭 기억하자! 장딴지 마사지를 열심히 하자! 장딴지(종아리)는 몸의 말초에서 심장으로 혈액을 되돌리기 위한 펌프 작용을 한다 장딴지 근육이 수축..