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레몬차만드는법 레몬차 효능 레몬 효능 성분 '레몬해독, 다이어트' 왜들 외치는지 알겠네요!
레몬 향기는 머리를 맑게 하며, 레몬의 '신맛 성분'은 간을 건강하게 하고,
온갖 병균을 죽이며, 독을 풀고, 피로를 없애주는 효과가 있다고 합니다.
비타민, 광물질, 섬유소 등이 풍부하게 들어있는 레몬을 차로 만들어 평소에
늘 마시게 되면 몸이 매우 건강해진다고 합니다.
레몬차만드는법은, 반 정도의 레몬조각을 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 분 후,
2-3분쯤 뒤 마시면 된다고 해요.
레몬차를 늘 마시게 되면, 혈액순환이 잘 되고, 위장이 건강해 져 소화가 잘 되며,
간이 튼튼해져 독이 배출되고 피로감이 없어진다고 합니다. (레몬차 효능)
레몬은 '혈액순환', '소화흡수', '호흡', '운동', '신경', '피부', '비뇨', '생식', '내분비', '면역' 기능을
모두 건강하게 하는 작용이 있다고 합니다.
더 레몬 효능을 살펴볼까요?
1. 레몬은 심장을 건강하게 하고, 혈관을 탄력있게 만들어 준다고 합니다.
신맛이 나지만, 레몬은 아주 좋은 '알칼리성 식품'이라고 해요.
레몬을 즐겨 먹으면, 산성체질이 알칼리 체질이 되며,
'레몬산, 레몬페놀 성분'은 '심장 정맥이 막히지 않게, 피떡이 생기지 않게, 혈액을 맑게' 해준다고 합니다.
또 '플라보노이드 성분'은 '혈액순환을 좋게, 혈관을 탄력있게' 하는 작용이 있다고 하네요.
2. 뇌기능이 좋아지고, 신경을 튼튼하게 하는 작용이 매우 탁월하다고 합니다.
레몬을 먹으면, 머리가 맑아지고, 치매 예방에 좋으며, 마음이 편안해지고 안정되어,
불안, 초조해지는 경우가 없어진다고 합니다.
레몬이 뇌에 산소를 많이 공급해주어 뇌가 피로하지 않게 되고,
정신적 안정과 신체건강이 모두 좋아진다고 합니다.
3. 레몬산은 결석을 녹이거나 생기지 않게 하고, 염증을 없애는 작용이 있다고 합니다!
4. 레몬은 여성의 생리통을 없애주고, 자궁의 근육을 건강하게 하며,
생식능력을 좋게하는 효과가 있다고 합니다.
5. 풍부한 '레몬산'은 '칼슘 흡수'를 잘 되게 하는 작용이 있다고 합니다. (레몬에 칼슘이 들어있지는 않으나)
일본 광도대학교 연구팀은 레몬즙을 먹으면, 뼛속 칼슘이 빠져나가는 비율이 14%가 줄어들었다고
보고했는데요, 레몬을 칼슘이 많은 음식(젓새우, 쥐눈이콩, 갓김치, 우엉 등)과 같이 먹으면
뼈가 아주 튼튼해지는 효과를 보겠지요.
6. '레몬껍질'을 뜨거운 물에 10분 정도 뜨거운 물에 우려 자주 마시면,
위장이 건강해지고, 면역력이 높아지며, 산성이 알칼리성 체질로 바뀔뿐 아니라,
장이 청소되고 살이 빠져 다이어트에도 아주 좋다고 합니다. (해독, 다이어트)
또한 껍질과 과육 사이 '하얀 속껍질'에도 풍부한 영양소가 한가득 들어 있다고 합니다!
<기타>
눈를 밝게 하고 보호해 주는 효과가 있다고 합니다.
요산을 분해하는 작용이 있어 관절 염증을 삭이고 통증을 없애준다고 합니다.
피부가 고와지고 노화 방지 효과가 있다고 하네요.
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본인 체질, 건강상태 따라 효능과 부작용은 다를 수 있습니다.
사용시 반드시 전문가 처방 하에 이용하는 것이 좋습니다. ***