아름다운 날들

김 효능 영양성분 칼로리 반드시 '날 김'을 먹어야 효과를 본다는 사실~! 김, 파래를 먹으면 기억력이 좋아지고 신장 기능이 높아진다고 합니다. 대신 반드시 '날로' 먹어야 한다고 하네요! 김 식물성 유기 아연 성분 등 여러 미량원소가 가열하면 없어지기 때문이라고 해요. '날 김'에는 품질 좋은 단백질이 많이 함유되어 있으며, 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 같은 알칼리성 미량원소들도 풍부하게 들어 있다고 하네요. (영양성분) 김 '생 것'을 꾸준이 먹으면 뇌기능이 좋아질뿐 아니라, 머리카락을 검게 하는 데 좋은 효과가 있다고 합니다.(효능) 파래가 섞인 '돌김'이 가장 좋다고 합니다. 비타민C는 독소를 없애주어 피부에 좋으며, 항산화작용, 콜라겐 형성, 혈관보호, 면역을 높이는 작용 등을 하는데요, 김은 ..