아름다운 날들

세계 최고 장수자였던 이청운은 그의 장수원인으로, 늘 채식하는 것, 평온하고 낙관적인 마음유지, 구기자차를 늘 마시는 것 이 세가지를 이야기하고 실천하였다고 해요. (1933년 5월 미국 시사주간지 타임) 장수 비결이라고는 하지만 생명 환경으로서 지극히 온당한 것을 얘기했을 뿐인데요, 아쉽게도 현대사회는 손만 뻗으면 닿을 수 있는 곳에 넘쳐나는 인스턴트 식품, 과욕, 격한 감정 등으로 이 온당함 마저 지켜내기 어려운 게 현실이네요. 생명력있고 옹골진 채식 위주의 식사, 산행, 산림욕 등을 통한 마음의 평정유지 등으로 오감을 활짝 열고 식물과 더욱 가까이 해서, 스스로를 아끼고 보살피려는 노력을 해야겠다는 생각이 들었답니다. 우리 이 물질만능주의에서 소진되지 않도록 스스로 노력해요. 오늘의 주인공은 역대 ..

구기자차 끓이는법 구기자 효능 영양성분 성미 성질 오래 아주 오래~ 살게 해주는 식물! 구기자는 가지과인 구기자나무의 열매입니다. 구기자 구기자는 채내 지방이 쌓이지 않게 하고, 망가진 간세포를 새로 살아나게 하고 혈당, 콜레스테롤을 낮추며, 뇌 기능을 활발히 하는 효능이 있다고 합니다. 또 내분비선의 기능을 촉진해 온갖 호르몬이 잘 분비 되도록 하고, 체내 독을 제거하고, 신체 조직과 장부의 기능을 정상화 시키는 효과가 있는 것이 입증되었다고 하네요. [신농본초경]에 의하면, '구기자를 장복하면 뼈와 근육이 튼튼해지고 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 더위와 추위를 이길 수 있다'고 기록되어 있습니다. [약성론]에 의하면, '구기자는 정기를 보하고 모든 부족한 것을 메꾸어 주며 ..