아름다운 날들

결국엔 면역력이 당신을 구한다! - 발목과 요통. 통증은 좋은 것. 알짜 책이네요..! 성실하게 인생을 살아간다고 밤에 3시간만 자고, 일하고 공부하고 했던 일들이 몸을 망가지게 했다는 것을 이 책을 읽으며 알게 되었습니다. 과거를 돌이켜보면, 과거에 긴장해서 의지적으로 진행했던 일들이 생각보다 그렇게 큰 수확이 있었던 것 같지 않습니다. 오히려 몸의 리듬에 맞춰 공부나 일을 했다면, 건강도 얻고 더 좋은 결과를 얻었을 거란 생각이 드네요. 이 책을 보고 얻은 이득 중 하나는 건강에 대한 주요 정보를 많이 얻은 것. '발바닥'은 전신과 연관이 있어, 주무르면 일상에서 가벼운 증상 정도는 금새 해소할 수 있다고 해요. 보잘 것 없이 보일 수 있지만, 일상 속에서 부담없이 실천할 수 있으면서도 건강 효과는 ..