아름다운 날들

'하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다'를 읽고 - 혈압안정 경혈, 마음안정 경혈 갑자기 혈압이 올라 당황스러울 때, 즉시 혈압을 내려 대처할 수 있는 방법 중 하나로 몇가지 강압지압을 이 책에서 소개하고 있다. 실용 지식이라서 늘 기억해두고 실천해보면 좋겠다. 경혈의 위치를 찾을 때 힌트는 바로 '뼈'라고 말하고 있는데, 그것은 자극해야 할 신경이 바로 뼈를 따라 뼈 바로 옆을 지나기 때문이라고 한다. 이제껏 혈점을 찾아 지압해 오면서 마구잡이로 누르기도 하고, 횟수의 제약없이 10회, 20회 등 불규칙하게 눌렀었다. 이 책을 통해서, 그러한 자극의 반복이 오히려 신경을 마비시켜 자극 효과가 미비해 진다는 것을 알게되었다. 어떤 경혈이든 올바른 위치를 찾아 5회정도 차분하게 눌러 간다면 충분하다는 것을..