아름다운 날들

연근 성분 효능 연뿌리효능 부작용 고르는법 여자한테 좋다는건 처음 알았네요! 연근에는 끈적이는 성분은, 통증을 완화하는 작용과 염증을 없애며, 상처를 잘 아물게 하고, 지혈 효과와 변비를 해소하는 작용이 있다고 합니다. 연근 (연뿌리) 피를 만들고, 어혈을 없애며, 몸을 따뜻하게 하고 비위를 건강하게 한는 데 효과가 좋다고 하네요. 연뿌리는 '여성'에게 특히 좋다고 하는데요, 마음을 편안하게 하고 갈증을 없애며 허약체질의 여성을 건강체질로 바꾸는데 아주 좋은 음식이라고 합니다. 단, 성질이 약간 찬 연근은 반드시 익혀서 먹어야 한다고 합니다! 날로 섭취하면 소화불량이 생길 수 있다고 해요. (부작용) 연근에는 비타민B, 비타민C, 카테콜(Cstechol), 칼슘, 칼륨, 철 등이 많이 함유되어 있어 빈혈..