아름다운 날들

내몸에 뚱보균이 산다 - 장내세균, 세로토닌(serotonin), 입맛을 바꾸는 책..! 이번에 장내세균 역할이 무척이나 대단함을 알게 되었다. 뇌로 혈액과 산소를 공급하려면.. 장내세균이 호르몬과 비타민, 효소 등을 만들어 주어야 가능하다는 것이다. 스트레스를 줄여 주고, 행복을 느끼게 해주는 물질, 세로토닌(serotonin, 뇌의 신경전달 물질 중 하나)은 약 90%가 장에 존재하고 있으며.. 장에서 혈액을 통해 뇌로 운반된다는 사실을 새로이 배웠고, 가슴에 새기게 되었다. 단 음식을 많이 먹어, 유해균, 뚱보균이 판을 치면.. 장에서의 세로토닌(serotonin) 생산에 문제가 생기고.. 뇌로 가는 세로토닌(serotonin)의 공급이 부족해지고 마는 것이다! 장 속의 미생물들의 역할이 이렇게나 ..