아름다운 날들

뱃속이 부글부글 배 가스 통증으로 괴롭다면?? 근본적인 해결책이에요 위장에 가스가 불편할만큼 차오르면 복부팽만이 되어 불쾌감에 사로잡히는데요, 어쩔땐 배를 콕콕찌르는 듯한 복통이 하루종일 따라다닙니다. 집중력도 없어지고, 지속되면 피부 알레르기나 두통을 유발할 수 있다고 해요. 배에 가스차는 원인은 밥을 급하게 먹고 과식하는 경우, 위, 간, 장 질환이 있거나 기능이 저하된 경우, 스트레스 받을 때, 심리압박과 자극적 식사습관으로 대장기능에 이상이 생기는 과민성 대장증후군, 기름기 많은 음식이나 패스트푸드 먹었을 때, 오랫동안 앉아 있을 때, 수면부족 등 다양한 원인이 있습니다. 해결책 살펴볼까요? 1. 적당한 운동 가스 차서 통증 있을땐 일어나 스트레칭, 산책 등 부드러운 신체 움직임을 통해 복부를 편..