수족냉증 대처법.
수족냉증 대처법. 단전이 따뜻하면.. 냉증이 해소되어 전신이 따뜻해진다고 합니다 단전.. 모든 경락과 기의 원천이 되는 곳 하복부에 위치해 있어 기혈순환에 중요한 3가지 혈자리가 몰려있는 곳 단전 자극하기, 단전치기 양손으로 역삼각형을 만들어서..아침, 저녁으로 하복부, 단전부위를 살짝 진동을 주듯이.. 가볍게 5분정도 쳐주면 효과가 좋다고 합니다.. 땀이 약간 날 정도의 햇빛에 빠르게 걷기 30분이상.. 운동을 자주 할 수 있도록 노력합니다.낮에 햇빛을 받으며 등산 하는 것을 취미로 삼으면.. 더욱 좋을 것입니다. 참나무나 소나무숲의 삼림욕도 좋구요음이온이나 피톤치드를 쏘여 줍니다. 차가운 음료수는 갈증이나 더위에 벌컥 벌컥.. 단숨에 들이키기 쉽습니다. 찬 음식을 빨리 먹는 것은.. 위의 대사를 저하..
건강이야기
2018. 6. 17. 12:00