귀리쌀밥 귀리밥짓기 효능 비율 영양성분 현미 귀리밥 하는 방법 어렵지 않아.. 다이어트 밥으로 최고..!
귀리쌀밥 귀리밥짓기 효능 비율 영양성분 현미 귀리밥 하는 방법 어렵지 않아.. 다이어트 밥으로 최고..! 귀리는 겨울을 이겨내는 생명력이 아주 강한 식물이에요 귀리 병없이 오래 사는 조건.. 혈통(피를 잘 통하게), 변통(배변 원활히), 뇨통(오줌 잘 나가게) 이 세가지를 잘 통하게 하는 데 가장 이상적인 식품이라고 합니다. (효능) 무엇보다 귀리는 소화흡수율이 아주 좋아.. 보리와 함께 가장 소화가 잘 되는 곡식이기도 합니다. 귀리 밥한숟가락을 입에 넣고 천천히 씹어 먹으면.. 반찬이 필요없을 정도로 톡톡 씹히는 귀리가 고소하고 맛이 있지요 그럼,귀리 1 : 현미 3의 비율로 혼합하여.. 귀리밥짓기를 하여 볼까요? (귀리쌀밥 하는 방법) 1. 우선, 귀리 현미밥을 짓기전에 깨끗이 씻은 귀리와 현미를 3..
식생활 정보
2018. 8. 30. 03:45