아름다운 날들

운동을 좋아하는 편이 아닌데 게이트볼 운동하는 모습들이 보이면 왠지 재미있어 보이고 한번 해보고 싶다는 생각이 든다고하는 주변 어르신들의 말을 자주 듣습니다. 게이트볼 역사와 규칙 등을 알아볼께요. 행동으로 옮겨 몸을 움직이는 일이 쉽지만은 않지만 막상 몸을 쓰면 몸도 생각에도 즐거움이 넘쳐납니다. 운동효과를 따져보면 하루에 게이트볼을 하면서 삼천보에서 많게는 만보정도 걷는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 팀경기의 경우 의자에 앉아 순서를 기다리며 있을 수 있어서 크게 무리가 있는 운동이 아니기에 연령대가 높은 분들에게 인기가 있고 거의 매일 규칙적으로 운동하시는 분들이 많아진다고 합니다. 정신적, 육체적으로 활기를 주는 운동이기에 더욱 그렇다고 하지요. 근육을 풀어주는 적당한 움직임을 주고 어느정도 공..