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풀, 나무 효능

연꽃씨효능, 연밥 먹는법, 연자육죽만들기

White_harmony 2019. 9. 4. 13:40
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연꽃씨효능, 연밥 먹는법, 연자육죽만들기


제 목소리를 담아 만든 나레이션 영상입니다.

유익한 시간 되세요~




연자육에는 전분을 비롯하여 탄수화물, 단백질, 지방 등의 주요 영양소와

비타민C, 비타민 B1, B2, 철분, 칼슘, 인, 나이아신, 아스파라신, 구리, 망간 등이 함유되어 있어요.


연자육효눙신장과 정신안정에 좋은 연자육



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