귀지압법 귀주무르기 - 귀마사지 귀혈자리 귀하고~ 실용적이네요~

귀지압법 귀주무르기 - 귀마사지 귀혈자리   귀하고~  실용적이네요~

학창시절 귀를 비틀거나 잡아당겨 혼내키는 선생님이 계셨는데

그게 다 학생들 몸순환.. 잘 되라고 그러셨다는.. 

깊은 뜻이 담겨있는 줄.. 그때는 왜 몰랐을까요? ^^

귀는 가히 몸의 축소판이라고 불리울만 합니다.

우리 귀에만.. 지압 혈이 200여개나 있다고 하지요..

이쯤되면.. 

귀가 단순히 소리를 듣기 위한 신체 부위만이 아니란걸.. 알아 챌 수 있습니다.

귀에는 수많은 신경들이 한데 모여 있고

귀의 수많은 경혈들이 오장육부와 이어져 있습니다

귀의 혈자리는 인체 곳곳에 닿아 있지요

그렇기 때문에.. 

귀를 통해.. 몸속 오장육부를 비롯해 모든 장기와 기관들의 상태도 체크할 수 있다고 합니다.

 

또한

귀를 적절히 자극해주는 귀지압법이.. 

우리 몸의 신진대사를 원활히 해주는 건강요법이 될수 있는 것입니다.

혼자서도 쉽게 할 수 있는 귀마사지나 귀지압만으로도..

몸의 혈액순환도 시키고

 

스트레스 해소와 소화촉진, 

컨디션 회복까지 도움을 받을 수 있답니다~

귀를 마사지할 때

귀는 매우 민감한 부분이라 세게하는 것보다 

귀를 가볍게 주무르는 느낌.. 정도로 하는 것이 적당하다고 해요

각 개인의 귀 탄력 상태에 따라.. 강약의 자극을 줍니다.

마사지 순서는..대체로  1. 귓바퀴  2. 귓속둘레   3. 귀불  4. 귓속  5. 귓구멍  6. 귀전체 

# 귀 마찰하고 주무르기

귀를 검지와 중지 손가락 사이에 끼워넣고

귀가 뜨거워지도록 마찰하고 주무르기

30회 정도 하면 열이 오르면서 

몸에 활기가 생기는 것을 느낄 수 있습니다

추위를 가시게 하고.. 

무기력하거나 짜증이 날 때.. 하면 효과가 좋다고 합니다.

추위를 이기게 하고.. 

현기증 예방, 무기력증, 스트레스 해소에 도움되는 귀마찰!

꼭 기억해 주세요!

사소해 보이는 동작 같지만

귀마찰을 통해서도 

인체 내 관련 장기의 기능이 개선되고 활성화 될 수 있구요..

신진대사 촉진과 함께

몸안의 독소가 배출될 수 있다고 합니다~

# 귓불 늘이기, 귓불잡아당기기

양손으로 귓불을 잡고 20회 정도 천천히 늘려주기

정신이 산만할 때 

늘려주면 좋고.. 

두통해소와 

집중력 향상에 효과가 있습니다.

귓불에는 

눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있으므로.. 

몇 번만 실시해도 확 달라진 컨디션을 느낄 수 있답니다.

높은 집중력으로 장시간 사무업무를 보는 직장인이나 

수험생들에게 특히 효과있는 귀지압법이에요~

지끈거리는 두통이 있을 경우..

빨래집게를 이용해 3초가량 귓볼을 지압해도.. 

통증완화에 도움을 받을 수 있다고 하네요..

# 귀 꾸기기, 귀접기

손으로 귀의 위와 아래를 잡고.. 귀를 세모꼴로 접어 누루는 방법입니다.

접었다 놓았다 30회  귀꾸기기 !

그러면

척추와 어깨에 해당되는 반사구가 자극 받아..

체내 신진대사 활동이 원활해지고..

혈액순환이 좋아진다고 해요

구겨서 아프면.. 

윈기부족 상태인 경우가 있습니다.

귀의 세로 방향으로 

척추나 골반 부위와 연결된 경혈이 있어서..

허리가 아픈 분들은 통증을 느낄 수 있다고 해요..

귀를 접어서 눌러주면.. 

척추와 어깨부위 통증 예방에 큰 도움을 받을 수 있고

누르는 과정에서 혈액순환을 촉진시켜 주지요..

척추와 어깨에 해당되는 반사구로 가는 자극이 강하므로..

오십견등을 겪는  

중년이후 분들에게 권장되는 귀지압법입니다~

# 귀 잡아당기기, 귀 잡아펴기

귀 가장자리를 잡고 바깥쪽으로  쭉 당겨줍니다.

20회 실시

이 지압법은 알레르기나

편도선 질환을 앓고 있는 경우.. 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

# 귀 꼭꼭 누르기

귀 전체적인 부위를 

30회정도 손끝이나 기구를 이용하여 눌러주기.. 입니다.

귀 전체 누르기는.. 

소화기관을 자극하여 줍니다.

식후 속이 더부룩하거나 답답할 때..

귓 속을 눌러주면.. 

속이 편안해지고

30회정도 실시하면.. 

트림이 나오는 경우도 있다고 해요

# 귀 걸어 당기기, 귓구멍 당기기

귓속에 손가락을 살짝 걸 수 있을 정도로 넣은 뒤.. 

10회정도 잡아 당기는 동작

혹은, 귓구멍에 검지를 끼우고 한 바퀴 살짝 돌린 후 .. 

바깥으로 쭉 당겨주는 동작

우리몸의 체내 대사 활동을 더욱 원활하게 해주고..  

피로를 풀어 준다고 합니다

# 귓등 쳐주기

귓등 볼록 튀어 나온 곳을 톡톡 쳐주면.. 

이명해소와 청력증진에 도움이 된다고 해요..

# 귀 천체 감싸기

따뜻한 손으로 소중하게 귀 전체를 살짝 감싸주어..

가볍게 눌러 따뜻하게 해주면 .. 심신이 편안해지고.. 혈액순환에 좋지요..

다음으로..

머리의 열을 내려주는 혈자리로..

이첨혈을 소개합니다.

귀를 세로로 딱 접었을 때.. 

제일 위에 뾰족하게 튀어나온 곳으로

금방 찾으실 수 있으실 거예요..

이곳을 살짝 꼬집듯 눌러도.. 

머리의 열을 내릴 때 도움을 받을 수 있다고 합니다.

어떤 분이 

얼굴 붓기가 가라앉고 얼굴이 작아질 수 있다고 해서..

귓불을 하도 땡겼더니.. 

귓볼이 부처님 귀처럼 늘어난것 같다고 하네요^^

끝으로 

다이어트와 식욕억제에 도움되는 혈자리 ! 입니다.

신문혈.. 

귓바퀴 윗부분 안쪽에 움푹 파인 부분

이곳을 꾹 눌러 자극해주면 

심장의 열을 식혀줘.. 마음의 안정을 시켜준다고 합니다 

그리고 욕구를 잘 컨트롤할 수 있게 해준다고 하네요

기점혈.. 

귀 앞쪽에 볼록 튀어나온 부분.. 

이곳을 자극하면 포만감을 상승시켜주어.. 

허기를 달래주어 

폭식을 예방 할 수 있게 해준다고 합니다.

단,

식사 1시간 전에.. 눌러주어야.. 효과가 좋다고 해요..

서서히 효과가 반영되면서.. 폭식을 방지할 수 있는 것이죠..

10초씩 3번 반복하는 것이 좋다고 하니..

잊지마세요~!