귀잡아 당기기, 귀 마사지 - 예사로 보지 마시길.. 귓불 당기기

 

사소해 보이는 동작 '귀잡아 당기기'가 장수비결 중 하나에 속한다는 것을 아셨는지요. 한 유명한 장수촌에서는 밤마다 귀를 자극하고 잠든 것을 장수비결로 내세웠다고 하지요. 삼국지의 유비도 늘 귀를 자극하는 것을 생활화했다고 전하여 집니다. 심심할 때마다 한 번씩 해봐도 재밌기도 하고 좋습니다. 이만큼 쉬운 동작이 어딨나요.

 

귀 위쪽 부분은 위로 당기고, 귀의 가운데 부분은 양옆으로, 귀 아랫부분은 아래 방향으로 탄력적으로 가벼운 통증이 느껴질 정도로만 당겨주세요. 나름 민감한 귀이기 때문에 너무 강한 당김은 삼가해 주시구요. 귀에 상처가 있다거나 혹은 귀 앓이를 하고 계신 분은 이 동작을 하고 싶더라도 참아주시기 바랍니다.

 

한방에서는 귀를 인체의 축소판으로 보고, 귀에 침을 놓아 그에 상응하는 신체 부위를 치료해 오기도 하였지요. 위쪽 귀 부분은 인체의 엉덩이와 다리 부분을 반영하고 있고, 귀의 중앙에 세로로 볼록하게 불거져 있는 부분은 척추에 대응되며, 아래 귓볼은 인체의 머리부분, 귓구멍의 초입부분은 내부의 장기들과 연관이 있는 것으로 보고 있답니다.

 

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귀를 잡아 당길 때는 대략 한 번 실시할 때 1분 정도 시행하구요, 30~50회 정도를 하여줍니다. 손을 따뜻하게 하여 귀잡아 당기기를 하면 더 큰 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

참고로, 혈압이 높은 분들은 위쪽 귀의 뒷부분을 손가락으로 집어서 누른 후 그대로 밑부분 귓불까지 쓸어 내리듯하여 잡아당기는 동작(양쪽 귀를 동시에 실시하며, 7~8회 반복)이 효과가 있다고 합니다. 뒷 목의 혈액순환을 도와 뒷 목이 뻣뻣해짐을 완화시켜준다고 해요.

 

간 기능을 높여주고 숙취해소나 예방에도 도움되는 귀잡아 당기기는 귓 구멍에 검지 손가락을 넣고 귀 뒤쪽에는 엄지손가락을 댄 후 옆으로 잡아당기는 동작입니다. 하루 한 번, 20~30회, 양쪽 귀 동시에 실시해 주세요.

 

두통으로 고생하는 분들도 수시로 귓불을 약간 세게 잡아당겨주면 좋다고 해요.

 

장시간 눈의 사용으로 눈이 피로해졌을 때, 눈이 침침할 때, 백내장 예방에 도움되는 귀 잡아당기기는 다음과 같습니다. 눈의 반사구 지점은 귓불의 한 가운데 위치하는데요, 귓불 가운데를 검지와 엄지로 눌러주고 아래로 귓불을 늘려 잡아당기는 동작을 50회 정도 반복하여 줍니다.

 

배에 가스가 자주 차고, 장이 안 좋을 때는 귓 구멍 위쪽 이륜각 바로 위 오목하게 들어간 부분을 자극해 주는 것이 좋고, 어깨가 결리거나 허리통증으로 고생하는 분들은 귀 중앙에 세로로 크게 볼록 나온 대이륜 주변 부위를 골고루 자극해주면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

우리 몸의 오장육부와 연결된 12경락 중 대부분이 귀를 통과한다고 하는데요, 그럼, 또 다른 귀 마찰하는 방법, 귀를 마시지하는 방법을 알아볼까요?

 

귀를 검지 손가락과 세번째 손가락 사이에 끼워놓고, 위 아래로 마찰하며 주무르는 방법이 있답니다. 귀가 따뜻해지도록 10회 이상 하고나면 몸에 활기가 돌고 무기력한 증상에 좋고 스트레스 해소에도 좋다고 해요.

 

위에서 언급했듯이, 가운데 귀를 잡고 바깥 쪽으로 잡아당겨주는 동작은 알레르기나 편도선 질환 개선에도 좋다고 하며, 눈과 잎과 목 부분을 반영하고 있는 귓불을 이리저리 늘리고 당겨주는 것은 두통은 물론 집중력을 높여주는 데 효과가 있다고 합니다.

 

손가락으로 귀의 위와 아래를 잡고 앞쪽으로 반으로 접어서 귀를 구겨주는 동작은 척추와 어깨부위와 관련이 있어 몸 전체의 혈액순환을 좋게 하여 준답니다. 10회 이상 귀를 접어 구겨 주세요.

 

귀 뒤쪽 볼록나온 부분인 귓등을 쳐주면 청력이 좋아지고 이명증에도 도움이 되며, 손가락으로 귓 속을 눌러주면 식사 후 배가 더부룩하고 안 좋을 때 속을 편안히 하는 데 효과가 있다고 합니다. 틈 날 때마다 한 번씩 실천해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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