티스토리 뷰
강압제 등 약에 의존하지 말자 약의 부작용 피토케미컬 그 해결책
우리가 약에 의존하게 되면 먹는 약이 점점 늘어나게 되는 악순환에 빠지게 되고
이런저런 부작용도 생기게 됩니다
우리 몸 속에서는 나름의 질서속에서 원활한 화학반응이 일어나고 있는데
약을 복용하게 됐을 때 내 몸의 자연스런 질서와 리듬이 무너져 내릴 수 있는 것입니다.
약을 복용하여 즉각적으로 열을 내릴 수 도 있겠지만
한편으론 무너진 신체리듬으로 인하여.. 불쾌한 증상들이 나타날 수 있고
당장은 아니지만 나중에라도 부작용이 생길 수 있다는 사실입니다
또한 약과 같은 화학물질이 몸에 들어오면
그것을 해독시키고 원만한 신진대사가 이루어지도록 하는 과정에서
간이나 신장이 큰 부담을 안게 됩니다
빈번하게 습관적으로 약을 복용했을 때는 몸이 필요 이상의 부담을 받게 될 수 있고
그로 인해 수명이 단축될 수 도 있다고 합니다.
변비약이나 수면제 등을 아무렇지 않게 상용하는 사람들이 있습니다.
또한 신경안정제나 진정제 등도 무분별하게 자주 복용하는 사람들도 많습니다
이러한 약들을 일상적으로 복용하며.. 지나치게 의존하게 되면
몸은 그런 약들에 아예 의존해버리는 체질이 되어 버린다고 합니다
본래 가지고 있는 배변기능이라든지 우리 몸의 조절 능력들이 퇴화되고 약해질 수 있음을 기억해야 하겠습니다
우리 몸의 면역력도 예행연습을 통해 그 능력을 길러 주어야 한다고 합니다.
때때로 감기에 걸려 몸이 면역력을 발휘할 기회를 만들어 주는 것도
장기적으로 더 큰 시각에서 보면
감기보다 더욱 심각한 큰 병으로부터 우리 몸을 지켜갈 수 있는 방법이 될 수 있다고 하지요
서구화된 식단으로 안타깝지만
요즘엔 젊은이들도 병원에서 고혈압 판정을 받고 강압제를 처방 받아.. 강압제를 복용하는 경우가 많다고 합니다.
아무생각없이 처방받은 강압제를 복용하다보면
젊은 나이때부터 강압제 없이는 정상적인 생활이 영위가 안 되는 몸상태가 되어 버리고 맙니다
강압제의 부작용도 따라올 테구요
하지만
사고방식을 바꿔
스트레스를 줄이고 식생활을 꼼꼼히 바로 잡기만 해도 체중이 줄어들고
금방 혈압이 내려가 강압제가 필요없게 될 수 있다고 합니다.
사실 혈압의 주된 원인은 스트레스나 비만일 경우가 많고
약을 통해 혈압을 낮추는 것은 일시적일 방편일 뿐이라고 합니다.
약에 의존하지 않고 스스로 운동하고.. 자신의 건강밥상을 차리고.. 직접 움직여
건강관리를 해 나갑시다~
마음의 불안과 분노 등의 감정, 스트레스도 건강을 해치는 큰 주범이니.. 평화로운 마음가짐을 유지하는 것도 중요합니다.
등산을 통해 자연, 식물과 교감하는 일은 건강한 삶을 위한 최고의 방법이 될 수 있습니다.
고지방에.. 강한 단맛, 자극적인 화학조미료의 음식들은 이제 우리 밥상에서 멀리하고
제 7의 영양소라고도 불리고 오직 식물에서만 생성되는 피토케미컬의 도움을 받아 건강한 식생활, 건강한 삶을 꾸려갈 수 있습니다.
피토케미컬은 항산화 작용, 암억제 작용, 면역증강작용 등을 해주는 천연약으로 자연이 주는 선물이라고도 할 수 있습니다.
식물이 해충 등 외부로부터 오는 스트레스에서 자신을 지키기 위해 만들어내는 물질, 피토케미컬.
이를 사람이 충분히 섭취하게 되면
우리 몸 또한 병에 대한 저항력이 향상되고
세균과 싸워 이길 수 있는 힘이 강해져 질병으로부터 스스로 보호할 수 있는 있게 되는 것입니다.
식물과 더욱 가까워져 다양한 피토케미컬을 활용하면 좋을 것입니다
피토케미컬의 활용은 스트레스로 피로하고.. 활성산소가 발생하기 쉬운 환경에 놓인 현대인들이
과도한 약의 의존에서 벗어나게 해주고
우리 몸의 자생력을 길러주는 데 도움을 줄 것입니다.
피토케미컬이 들어있는 음식은
근본적으로 피로회복, 각종 성인병 뿐만 아니라
암 예방에도 도움을 주는 진정한 천연 약재..라고도 할 수 있는 것입니다.