마른 비만을 다이어트 음식으로 해결해요! 저는 전형적인 마른 비만 체형입니다. 겉으로 날씬하게 보이는 것보다 몸속까지 건강하고 생기 넘치는 건강한 몸만들기에 관심이 많았습니다. 날씬하다고 말하기에는 제 몸은 왠지 메마르고 푸석한 느낌이었고 아픈 곳도 많았습니다. 다이어트 음식으로 많이 먹는 현미 식사를 10년 이상 꾸준히 해오고 있습니다. 제가 원하는 몸속부터 건강하고 생기가 느껴지는 진정한 몸매 관리였습니다. 고도 비만 못지않게 마른 비만인 경우 가까이서 보면 피부에 탄력이 없습니다. 아름답고 매력적인 사람이라고 느껴질 때는 그 사람이 S라인 몸매를 가져서라기보다, 가까이 다가섰을 때 피부가 탄력적이며 활력이 넘치는 사람일 때가 많습니다. 마른 비만 역시 고도 비만처럼 영양분이 몸속 세포에 전달이 되지..
지구에 많은 생명체가 더불어 살아가고 있음에도 불구하고 가까운 주변 동식물조차도 잘 모르고 살아가는 것 같습니다. 이 책을 통해 우리와 같이 살아가고 있는 수많은 다양한 생물들을 겉핥기식으로나마 알게 되었습니다. 자연의 여러 생물에 관심을 두자 집 주변의 동식물들이 새롭게 다가왔습니다. 아침저녁으로 새소리가 들려 왔지만 정작 제대로 주의 깊게 들어보려 하지 않았던 것 같습니다. 지금은 새들의 지저귐에 귀 기울여 봅니다. 새소리는 마음을 평화롭게 하고 기분을 좋아지게 합니다. 다른 생물들이 주변에 존재하고 함께 있다는 사실을 느낄 때 즐겁고 편안한 감정이 들게 됩니다. 자연 생태계는 이렇듯 다양한 생명체가 함께 어우러져 펼쳐내는 공간이기 때문일 것입니다. 주변의 새들에 대해 일일이 알아볼 기회가 없었습니다..
생태계에는 수많은 생물이 함께 살아가고 있습니다. 하루하루 살아가기 바빠 이 사실을 모르고 살아온 것 같습니다. 알게 모르게 다른 생물들의 도움으로 내가 살아온 것임에도 불구하고 주변 생물에 대해 무관심했던 것 같습니다. 식물은 물론이고 동물들이 뜻밖에 집주변 가까운 곳에 많이 있음을 알게 되었습니다. 요즘은 집 주위의 우리 곁에 가깝게 자리 잡고 살아가는 주변의 동식물들을 눈여겨보게 됩니다. 집 앞을 나서자 개망초가 길 가 돌 틈에서 제법 많이 자라고 있는 모습이 보입니다. 가로수로 많이 눈에 띄는 은행나무를 보며 크고 늠름하며 단단하고 다부진 나무라는 생각이 들었습니다. 늦봄부터 곳곳에 빨갛고 탐스러운 장미꽃이 여기저기 눈에 띄며 거리를 화사하게 만들어 줍니다. 작은 풀들의 앙증맞은 꽃들을 느끼며 거..
겨울 숲 속에서 멧토끼, 멧돼지, 고라니, 청설모, 삵이 겨울잠을 자지 않고 지내는 줄 처음 알게 되었습니다.또 흰죽지, 비오리, 민물가마우지, 논병아리가 기가막힌 잠수 실력을 갖추고 있다는 사실도 이번에 새로 알게 되었고요. 겨울 철새라고 해서 모두 물 위에 둥둥 떠 있기만 하는게 아니었습니다. 여기 똥풀과 도토리 선생님의 사계절 숲에 대한 설명을 듣노라면 어린시절 방아깨비를 잡으려고 머리가 헝클어지도록 풀숲에 코를 박았던 어린시절로 돌아갑니다. 김보경, 김향희 님이 지으셨고 다른 세상(2013년에 초판 발행)에서 펴낸 이 책 '재미있는 숲 이야기'는 읽는 내내 당장에라도 숲의 품에 안기고 싶어지게 만듭니다. 이 책의 선생님들은 그만큼 자연에 대한 사랑을 담아 숲에 대한 이야기를 재밌게 감동적으로 풀어..